ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
СРАЗУ НА ВАШУ ПОЧТУ!
(RSS подписка)
Введите ниже свой почтовый адрес:

ref.profi-post.org
Честный фриланс
Работа онлайн
Заработать с Блогун

Заработать с Turbotext

Вода необходима для …

Секреты здоровьяВода необходима для организма человека

” И кто напоит вас чашею воды во имя Мое, потому что вы Христовы, истинно говорю вам, не потеряет награды своей” (Мк. 9:41).

Здоровый человек может прожить без воды от трех до пяти дней!

Хотя известны редкие случаи, когда удавалось продержаться до восьми до десяти суток.

Вода необходима для  человека

Многим известно, что  у взрослого человека  организм приблизительно на 65 % состоит из воды.

Разные ткани  в  организме содержат разное количество воды.

Вода

Вода необходима для всего организма человека.

Самое большое количество воды содержится в стекловидном теле глаза – %99, а вот в эмали зуба  ее всего лишь 0,2 %.

В крови ее – 93%, в веществе мозга – 85 %. Кости, хотя и кажутся плотными, на 50% состоят из воды.

Вода обладает уникальными растворяющими свойствами. Возьмите стакан, почти до верха наполненный водой, и постепенно всыпьте в него 100 г сахара. Вода не выльется из стакана.

 Благодаря особой растворяющей способности уровень жидкости почти не изменится. Это свойство воды позволяет осуществлять сложный обмен веществ в нашем организме и переносить их в растворенном состоянии к различным органам и тканям.

Содержание воды

Вода необходима для поддержания хорошего здоровья.

Требуется определенный водный баланс, который достигается достаточным употреблением и выведением воды.

 Как только мы сделали глоток  жидкости, она попадает в желудок, потом поступает в кровь, но большая ее часть всасывается в кишечнике.

С током крови вода (или уже плазма) разносится по всему организму по огромной системе сосудов, протяженность которой составляет около 100 тысяч километров.

 Конечный отдел сосудистой системы – капилляры, имеющие в своих стенках мелкие поры. Через них вода поступает в межклеточную жидкость, а затем и в клетку. Омывая и очищая клетки, она снова возвращается в межклеточную жидкость, а затем попадает в кровь.

 Далее кровь проходит специальную очистку через такие органы, как печень и почки. В результате организм выводит отработанную продуктами обмена веществ воду через кишечник и мочевыводящие  пути. Часть жидкости остается в тканях и выделяется в виде желудочного сока, слюны, слезной жидкости, специальной смазки для  суставов, пота и др.

Водный баланс

Вода необходима для поддержания нормального водного баланса.

Нам требуется  2-2,5 литра воды в сутки. Часть жидкости мы получаем с пищей, но нам нужно обязательно выпить 1,5-2,0 литра чистой воды в день.

 Лучше это делать за 30 минут до еды и через два часа после, тогда не будет нарушаться нормальный процесс пищеварения.

Иногда потребности в воде у человека могут возрастать:  при   интенсивной физической и умственной деятельности, жаркой погоде,  у  кормящей  грудью  женщины, у больного с лихорадкой.  В этих и других ситуациях за день нужно выпивать гораздо  больше чистой воды – 3-5 литров. Не всегда недостаток воды проявляется жаждой. При небольшой, но постоянной потере воды  организм  подает другие сигналы.

 Это может быть изменение настроения  без видимых причин, головная боль, чувство хронической усталости,  ухудшение концентрации и внимания, задержка стула.

При более продолжительной  нехватке  воды могут появиться боли в спине, мышцах, кишечнике, суставах и часто возникает изжога.

В этом случае организм очищается  недостаточно, токсичные продукты обмена веществ выводятся неэффективно.

Кроме того, сгущается кровь, ухудшается ее циркуляция, повышается риск сердечного приступа.

Часто этих проблем можно избежать, если просто вовремя выпить достаточное количество воды.

Выпить воды

 Не стоит забывать

Вода необходима для жизни человека

                                                Вода – Продолжение 

——————————————-

1. Напоминаем – Данный материал с книги  – Алексей Хацинский ” Секреты здоровья и долголетия”

2. Девиз сайтаПолезная информацияскачать бесплатноучимся домаправильно работатьзарабатывать в интернете!

Оставить комментарий

Счетчик

тиц и PR
Seo анализ сайта
От adsmmgp.com
Зарабатывайте на сайте!
Загляните! Полезно!

Здесь вам

всегда рады

и всегда ждут!

И при этом Вы
сможете ещё
и зарабатывать
 огромные деньги!
Заходите, смотрите,
 присоединяйтесь!